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喝茶，是現(xiàn)代許多人保健養(yǎng)生的方式之一。茶作為最健康的保健飲品，有著不可估量的作用。
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長期喝茶，有利于養(yǎng)生保健。但喝茶也要注重方法，在茶中加入適當(dāng)?shù)慕】怠白袅稀?，不僅能改善口感、獨具風(fēng)味，更能增加養(yǎng)生保健的功效。
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綠茶+檸檬，護心
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綠茶中富含茶多酚類化合物，具有預(yù)防癌癥、改善心血管健康、減肥、抵御電離輻射等多種保健功能。
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檸檬富含維生素，可預(yù)防黑色素沉淀、分解黑色素，也有助于防止血液、臟器中鈣離子沉淀，預(yù)防心血管疾病、生津解暑開胃、清熱化痰、美白等功效。
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美國普度大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：綠茶中加一些富含維生素C的檸檬，能提高人體對茶多酚類化合物的吸收效率；可使茶多酚類化合物的保健功效增加4倍。各位茶友在喝綠茶時，不妨加點檸檬，不僅試試這對組合帶來的新口感，還能保護心臟，美容美白。
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不過需要注意的是為了不讓檸檬中的維生素大量流失，最好不要用高溫水沖泡。
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綠茶+山楂，消食健胃
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山楂含有果膠、有機酸、山楂黃酮等物質(zhì)，具有開胃消食、行氣散瘀、降脂、降壓的作用。
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綠茶和山楂結(jié)合在一起具有消化、生津開胃，緩解腸胃飽脹、降血脂、 利尿的作用。要是消化不良，又不想吃消食片，可以試試此茶。
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但是此茶并不是人人都可以喝，氣虛或者有胃潰瘍之類的胃病、糖尿病的人，不宜喝此茶。
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普洱+陳皮，消食
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氣虛或者有胃潰瘍之類的胃病、糖尿病的人不宜喝山楂綠茶，但是可以嘗嘗普洱陳皮茶。
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普洱茶品性溫和，對脾胃刺激小，還能緩解肥膩食物給消化系統(tǒng)帶來的負擔(dān)，陳皮有健脾化痰，解膩留香的功效，他們兩者融合在一起，簡直是錦上添花，消食的功效更強。
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此茶消食功效好，飯后不要馬上喝，平時情緒易激動或睡眠欠佳的人，晚上也要少飲或不宜飲。
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普洱茶茶性溫和，具有養(yǎng)胃、暖胃、清熱解毒等功效。蜂蜜含葡萄糖、果糖、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，增強人體對疾病的抵抗力，殺菌等功效。兩者營養(yǎng)豐富，并具清腸排毒等諸多功效。普洱熟茶溫和的茶性及顯著的護胃功能，還能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激，長期喝還有預(yù)防感冒的作用。
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紅茶+姜，暖身
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紅茶性溫，能溫中驅(qū)寒，特別適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、愛拉肚子的人飲用；生姜味辛性溫、能溫胃補陽。兩者強強聯(lián)手，驅(qū)寒保暖不在話下。
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在冬天，手腳容易發(fā)涼、怕冷的人可以泡上一杯“紅姜茶”驅(qū)寒保暖。
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茉莉+菊花，清肝明目
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茉莉花性溫，具有芳香化溫、醒脾和胃、清肝明目的功效。菊花性微寒，同樣具有清肝明目、提神的功效，兩者共同出手對肝火盛，頭暈頭痛，精神緊張人士作用很大，但一般怕冷的人不宜多喝。
茶的喝法有很多，不同的喝法有不同的功效，對保健養(yǎng)生也有很大的幫助喲??！
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